ホットヨガは体験レッスンから

肥満とダイエットの繰り返しを卒業したい

肥満とダイエットの繰り返しを卒業したい暑いけど息苦しくないホットヨガで実感した効果

ぜい肉やむくみやセルライトの無い引き締まった美ボディは女性にとって永遠の憧れであり、それを叶えるためのダイエットは女性にとって永遠のテーマだなと感じています。
私は昔から太りやすい体質で、ダイエットをするようになったのは中学生の頃からです。
中学生の頃からずっと肥満とダイエットを繰り返しているような状態で、20代後半くらいまでは軽い食事制限で簡単に体重を落とすことが出来ていましたが、30代に突入した途端に急にそれが通用しない痩せにくい体になってしまいました。
加齢に伴う代謝の衰えと運動不足による筋力の低下が原因だなと自覚しています。
食事制限で摂取エネルギーを抑えるだけでは根本からの肥満解消には至らないなと感じたので、運動で消費エネルギーを増やしながらほど良く筋肉をつけて基礎代謝を上げて、痩せやすい体質を作るというダイエット方法にシフトすることにしました。
ウォーキングやランニングや水泳や筋トレなどダイエットに適した運動はたくさんありますが、私が選んだ運動はホットヨガです。
ホットヨガでダイエットをしようと思った理由は、めぐりの良い体質に改善させながら筋肉もつけることが出来て脂肪燃焼効果と基礎代謝量アップ効果が同時に得られそうだなと感じたからです。
まずは、ホットヨガスタジオで体験レッスンを受けてみることにしました。
初回限定のお得な料金で手ぶらで気軽に体験することが出来るサービスが設けられていて、初心者にとってはとてもありがたいです。

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— BIGLOBE Beauty (@BIGLOBE_beauty) March 30, 2018